Боязнь быть отвергнутым

Коллаж Ирины МАКСИМЕНКО

Барьер в отношениях между нами и другими людьми не появляется сам по себе. Причина боязни обратиться с просьбой, попросить о помощи в том, что мы не можем справиться со страхом быть отвергнутым – демоном, обитающим внутри каждого. Ощущение этого страха может мешать вам общаться или развивать тесные отношения. Каждый из нас хочет чувствовать, что является частью чего-то большего, и быть оцененным по достоинству.

1. Мне некомфортно в малознакомом обществе.
2. Даже если вечеринка мне не нравится, я не ухожу первым.
3. Мне будет очень неприятно, если мой хороший друг станет доказывать свою правоту при посторонних.
4. Я стараюсь поменьше общаться с людьми критического склада ума.
5. Обычно я легко схожусь с незнакомыми людьми.
6. Я пойду в гости, даже если узнаю, что там будут люди, которые меня не любят.
7. Если два моих друга спорят, я предпочитаю не вмешиваться в спор, даже если с кем-то из них не согласен.
8. Если человек на мою просьбу ответил отказом, я не решусь снова попросить его о чем-нибудь.
9. Я не буду высказывать откровенно свое мнение человеку, которого плохо знаю.
10. Если во время разговора я чего-то не понял, то предпочту промолчать, а не переспрашивать.
11. Я критикую людей публично и надеюсь, что они будут поступать так же по отношению ко мне.
12. Я не умею отказывать.
13. Я получаю удовольствие от вечеринки, даже если одет «не по форме».
14. Я не воспринимаю критику в свой адрес.
15. Если какой-то человек испытывает ко мне неприязнь, то я стараюсь избегать его.
16. Я не стесняюсь обратиться к людям за помощью.
17. Я стараюсь не противоречить людям, так как боюсь их задеть.
18. Я иногда думаю, что незнакомые люди смотрят на меня критически.
19. Если я иду в незнакомое общество, то всегда прошу друга пойти со мной.
20. Я, как правило, говорю то, что думаю, независимо от того, приятно это моему собеседнику или нет.
21. Я могу легко наладить отношения в новом коллективе.
22. Порой мне кажется, что я всеми забыт.
23. Когда посторонний человек нелестно высказался в мой адрес, это надолго оставляет во мне неприятный осадок.
24. Мне не бывает одиноко в компании.
25. Я очень ранимый человек, хотя со стороны это незаметно.
26. После знакомства с новым человеком у меня не бывает сомнений по поводу того, правильно ли я себя вел.
27. Если я планирую обратиться с просьбой к официальному лицу, то почти всегда заранее готов к отказу.
28. В магазине мне очень сложно попросить продавца показать понравившуюся вещь.
29. Если поведение моего товарища мне не нравится, я обычно прямо говорю ему об этом.
30. Если я в общественном транспорте сижу, то мне кажется, что другие пассажиры смотрят на меня с укором.
31. В незнакомой компании я включаюсь в общую беседу, а не остаюсь в стороне.
32. Мне сложно просить назад взятую у меня когда-то на время вещь.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ
За ответы под номерами 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, 22, 23, 25, 27, 28, 30, 32 начислите:
* 6 баллов – «полностью согласен»;
* 5 баллов – «согласен»;
* 4 балла – «скорее согласен, чем не согласен»;
* 3 балла – «ни да, ни нет»;
* 2 балла – «скорее не согласен, чем согласен»;
* 1 балл – «не согласен»;
* 0 баллов – «полностью не согласен».
За ответы 5, 6, 11, 13, 16, 20, 21, 24, 26, 29, 31 соответственно:
* 0 баллов – «полностью согласен»;
* 1 балл – «согласен»;
* 2 балла – «скорее согласен, чем не согласен»;
* 3 балла– «ни да, ни нет»;
* 4 балла – «скорее не согласен, чем согласен»;
* 5 баллов – «не согласен»;
* 6 баллов – «полностью не согласен».

СУММИРУЙТЕ БАЛЛЫ

130-192 балла. Вы очень боитесь быть отвергнутым другими людьми. Постоянно сомневаетесь, так ли вас поняли, хорошо ли вы сделали, правильно ли выразились. Испытываете страх перед тем, что о вас плохо подумают окружающие. Готовы во всем подражать окружающим и подчиняться другим, делать все ради одобрения и похвалы. Мечтаете, чтобы о вас кто-то постоянно заботился и покровительствовал вам. Вы желаете быть любимым небольшим количеством самых близких людей и одновременно нелюдимы, замкнуты по отношению ко всем остальным.

65-129 баллов. Вы нередко тревожитесь по поводу того, как выглядите в глазах окружающих. Прекрасно понимаете, что соблюдать некоторые условности необходимо, чтобы быть принятым в обществе, и делаете это без всякого внутреннего сопротивления. Вы уступчивы, стремитесь избегать конфликтов с окружающими, способны идти на компромисс. Как бы вы ни относились к другим людям, прекрасно понимаете, что ваш социальный статус в значительной степени зависит от них. Поэтому вы никогда не высказываете резких слов в их адрес.

Менее 65 баллов. Вы не очень-то заботитесь о том, что думают о вас другие люди и соглашаются ли они с вашим мнением. Если вам надо сделать выбор – высказать свое мнение (и быть непонятым) или оставить его при себе, – вы, скорее всего, выберете первое. Вас отличают откровенность и прямолинейность в общении, вас не смущают отказы и не останавливают общественные стереотипы. Не всем нравится ваш стиль общения, но вы не собираетесь из-за этого меняться. Ваша позиция – бунт.

Антонина УМКИНА. Специально для «Вестей»